Vianočné prázdniny sú obdobím oddychu, radosti a zmeny denného režimu. Po dvoch týždňoch plných rodinných stretnutí, hier a voľnejších dní môže byť návrat detí do škôlky výzvou. Ako im (a sebe) uľahčiť tento prechod?
Nastavenie denného režimu počas prázdnin
Aj keď sú prázdniny o oddychu a rodinnej pohode, je dobré zachovať určitú pravidelnosť v dennom režime dieťaťa.
• Dodržiavanie rutiny: Snažte sa udržiavať aspoň základný režim, ktorý je podobný škôlkarským dňom. To zahŕňa ranné vstávanie, pravidelné jedlo a odpočinok. Ak dieťa chodí v škôlke spať poobede, skúste dodržať túto rutinu aj doma.
• Postupný návrat k pravidelnosti: Ak sa počas sviatkov režim úplne rozbil, začnite aspoň niekoľko dní pred návratom do škôlky postupne upravovať čas spánku, vstávania a aktivít tak, aby sa dieťa opäť dostalo do bežného rytmu.
• Ranné aktivity: Ak je to možné, zapojte do rán činnosti podobné tým škôlkarským – kreslenie, čítanie alebo pohybové hry. Pomôže to dieťaťu zvyknúť si na podobné aktivity, aké ho čakajú v škôlke.
Tipy, ako zvládnuť návrat do rutiny
Prvé dni po prázdninách môžu byť pre deti náročné, najmä ak boli dlhšie doma. Správna príprava však môže urobiť veľký rozdiel.
• Pripravujte dieťa vopred: Pár dní pred návratom sa s dieťaťom o škôlke rozprávajte. Pripomeňte mu, že sa čoskoro stretne so svojimi kamarátmi a učiteľkami. Spýtajte sa, na čo sa do škôlky teší – napríklad na obľúbenú hračku alebo kamaráta.
• Vytvorte rituály: Ráno pred škôlkou si vytvorte malé rituály, ktoré dieťaťu pomôžu cítiť sa bezpečne. Môžu to byť napríklad spoločné raňajky, pesnička v aute cestou do škôlky alebo krátky rozhovor o tom, čo ho čaká.
• Buďte pozitívni: Vaša nálada ovplyvňuje dieťa viac, ako si myslíte. Ak ste pokojní a pozitívni, dieťa bude mať väčší pocit istoty. Rozprávajte o škôlke ako o príjemnom mieste, kde sa veľa naučí a zažije nové dobrodružstvá.
Ako môžu rodičia deťom pomôcť s adaptáciou po dlhšej prestávke
Deti po sviatkoch často potrebujú čas na opätovné zvyknutie si na kolektív a pravidlá v škôlke.
• Dajte im čas: Prvé dni môžu byť pre dieťa emocionálne náročné. Ak sa prejavuje plačlivosťou alebo nechce zostať v škôlke, buďte trpezliví. Dôležité je ukázať dieťaťu, že jeho pocity rešpektujete, no zároveň ho motivovať k zotrvaniu.
• Krátke rozhovory po škôlke: Po návrate zo škôlky sa s dieťaťom porozprávajte o jeho dni. Pýtajte sa na konkrétne udalosti, aby sa mohlo podeliť o zážitky. Napríklad: „Čo si dnes kreslil?” alebo „S kým si sa hral?”
• Podpora socializácie: Môžete napríklad pozvať niektorého kamaráta zo škôlky na spoločnú aktivitu mimo škôlky.
Bonus: Ako uľahčiť návrat aj sebe
Rodičia často pociťujú podobný stres z návratu do bežného režimu ako ich deti. Pomôžte si tým, že si pripravíte veci na ráno už večer – oblečenie, desiatu či tašku do škôlky. Takto môžete ráno stráviť viac času s dieťaťom bez zhonu.
