Vianoce sú pre deti krásne obdobie plné rodiny, darčekov, pohody a často aj voľnejšieho režimu. Po sviatkoch však prichádza návrat do škôlky po vianočných prázdninách – a ten môže byť pre niektoré deti (aj rodičov) prekvapivo náročný aj keď to boli len 2 týždne.
Dieťa si zrazu musí znovu zvyknúť na ranné vstávanie, rozlúčky, pravidlá aj kolektív. Dobrá správa je, že väčšinu adaptácie viete zvládnuť pokojne a citlivo.
Návrat do škôlky po vianočných prázdninách : 7 praktických rád
1) Vráťte sa k režimu ešte pred nástupom
Deti potrebujú istotu. A práve režim je pre ne „bezpečný rámec“. Počas prázdnin je prirodzené, že večerný čas, jedlo aj spánok sa trochu posunú.
Ak sa dá, 2–3 dni pred návratom do škôlky skúste:
- posunúť večerné zaspávanie bližšie k bežnému času,
- ráno vstávať podobne ako počas škôlky,
- zaradiť pokojnejšie večery bez veľkého programu.
Nie je to o dokonalosti. Stačí jemný návrat k tomu, na čo je dieťa zvyknuté.
2) Hovorte o škôlke pozitívne, ale realisticky
Po prázdninách sa niektoré deti vracajú nadšene, iné s veľkou citlivosťou. Pomáha, keď rodič školku opisuje ako miesto, kde:
- dieťa pozná ľudí,
- čakajú ho kamarátstva,
- mu učiteľky pomôžu,
- má svoje veci, rituály a bezpečné prostredie.
Zároveň je dobré neprikrášľovať to až príliš. Namiesto „Neboj sa, nič sa nedeje“ skúste skôr:
„Chápem, že sa ti nechce. Po prázdninách je to ťažšie. Ale spolu to zvládneme, krok po kroku.“
To dieťa upokojí viac, než silenie pozitívnej nálady.
Viac o téme Adaptácia dieťaťa v materskej škole.
3) Ranné lúčenie robte krátke, jasné a opakovateľné
Po vianočných prázdninách sa môže znovu objaviť plač pri odchode – aj u detí, ktoré to predtým zvládali bez problémov. Je to normálne.
Najviac pomáha, keď je rozlúčka:
- krátka,
- predvídateľná,
- rovnaká každý deň.
Skúste jednoduchý rituál, napríklad:
objatie – pusa – veta „Prídem po teba po olovrante“ – odchod
Ak lúčenie naťahujeme, dieťa má viac času „rozbehnúť“ emóciu. Krátka rozlúčka dáva jasný signál: Toto je situácia, ktorú poznáme a zvládame.
4) Nezľahčujte emócie, ale ani ich neprenášajte na seba
Plač nie je zlyhanie. Je to ventil. Dieťa po prázdninách často cíti:
- neistotu,
- únavu z kolektívu,
- potrebu mať vás pri sebe.
Dôležité je, aby ste boli pokojní vy. Deti veľmi presne čítajú rodičovské napätie.
5) Po škôlke doprajte „mäkké“ popoludnie
Prvé dni po návrate bývajú pre deti energeticky náročné. Aj keď sa v škôlke usmievajú, doma sa to môže prejaviť:
- podráždenosťou,
- plačlivosťou,
- výbuchmi,
- zvýšenou únavou.
Je to úplne bežné.
Odporúčame, aby prvé dni po škôlke boli:
- bez krúžkov,
- bez veľkých návštev,
- bez tlaku na výkon.
Dajte dieťaťu:
- teplo domova,
- pokojné jedlo,
- spoločný čas,
- skorší večer.
To je najlepšia prevencia „náročných scén“ večer.
6) Posilnite pocit istoty cez malé detaily
Po prázdninách pomáhajú drobnosti, ktoré dieťaťu pripomenú: Toto poznám. Toto je moje.
Môže to byť napríklad:
- obľúbené tričko alebo mikina,
- malý predmet v skrinke (napr. fotka rodiny),
- rovnaká fľaša, desiata či ruksak,
- „tajné“ rodičovské posolstvo: malý odkaz do vrecka.
Nie je cieľom spraviť z toho veľký event. Práve malé, nenápadné veci často robia najväčší rozdiel.
7) Dajte tomu čas (a neporovnávajte)
Každé dieťa sa adaptuje vlastným tempom. Niektoré deti sú po 2 dňoch opäť v pohode, iným to trvá týždeň či dva.
Najdôležitejšie je:
- neporovnávať („Pozri, on neplače…“),
- netlačiť na „správne správanie“,
- podporovať a veriť procesu.
Aj u starších detí sa môže po prázdninách dočasne vrátiť separačná úzkosť. Neznamená to, že ste sa niekam vrátili „na začiatok“. Znamená to len, že dieťa potrebuje opäť ukotviť v rutine.
Prvé dni po prázdninách vždy vnímame ako citlivý návrat – a deti v tom sprevádzame krok po kroku.
Záver
Ak je návrat do škôlky po Vianociach trochu náročný, je to úplne prirodzené. Deti len potrebujú znovu nájsť svoju istotu, rytmus a bezpečie.
A to najdôležitejšie: Keď je pokojný rodič, dieťa sa upokojí rýchlejšie.
Sme v tom spolu a zvládneme to.
